今日、先ほど、部屋の配置換えが完了しました。
前までは、椅子に座って作業しやすいように、机とかもセッティングしてましたが、
今回は立って作業するバージョンでセッティングしました。
以前から、立って作業するのを、やってみたかったんですよね。
あと、立ってた方が眠くなりづらいかなと思いまして。
それと最近、始めたのが、首回りのマッサージです。
首をマッサージすると脳に血流が行きやすくなるようで、
本当かどうか分かりませんが、うつ状態にも効果があるそうです。
ただ、マッサージすると確かに、顔とかポカポカして、
血流が良くなっているのは、実感できました。
耳をぐりぐり回して、ほぐしたりもしています。
四十肩もだいぶ良くなってきています。
可動域も広がってきており、痛みのほとんど無い感じです。
もう、あと1カ月と半分くらいで、魔の冬の季節が通り過ぎてくれるので、
そしたら、行動量増やして行きたいと思います。
処方箋（エビリファイ）の量を増やしたおかげかもしれませんが、
だいぶ、うつ状態から這い上がってこれてる気がします。
今回のうつトンネルは、なかなか長いトンネルでしたね。
さて、せっかく部屋の配置換えも終わったので、
ちょっとゲームでもやってみようかな。
それとも音楽でも聴こうかな。
とりあえず、何かしようと思います。では！
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