自己嫌悪

仕事のせいにしてはいけませんが、最近、忙しくて前に進んでいない気がしてます。ただ、今は自分の心と向き合って、生きづらさを軽減しようとしています。自己嫌悪にしても、実は「躁うつ病」になった根本原因も、幼少期にあるのですが、思い出したからといっ...

去年か一昨年読んだ本で、あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいであるという物がありました。それが昨日、急にフッと頭に浮かんで、一気に読み返しました。読んでてなるほどと思ったんですが、私は、やりたい事をやろうとすると、なんか嫌な気持ちになっ...

昨日、あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいである。という本を読み終えました。私の中で強く思ったことは、自分に正直になろうという事でした。色々、気づきはあったのですが、結局、私は母の期待に応える事を最優先に考えて、自分の気持ちは後回しにし...

昨日、嫌なことがあって落ち込んでいましたが、今日も落ち込んだ状態のままです。軽めのうつ状態が続いているようで、洞窟に迷い込んで出られなくなりました。こういう時は、あまり動き回らず、回復の時を静かに待ちましょう…さて…、昨晩から読み始めた本が...

口は禍の元と言いますが、今日は、会社での会話の中で、あー、言わなければ良かったと思うことが、幾つかありました。愚痴になってしまいますが、今日、仕事にとりかかってすぐに、イラっとすることがありまして、それで調子が狂いました。他人に矢印を向けて...